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Thai Bo ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und in Workouts meist zu schneller Musik praktiziert wird. Sie ist jedoch selber kein Kampfsport und keine Selbstverteidigungstechnik, sondern reine Fitnessgymnastik. Thai Bo ist relativ leicht zu erlernen. In den Trainingsstunden werden acht einfache Techniken aus dem Kampfsport eingesetzt und mit Zusatztechniken und motivierender Musik kombiniert. Die Techniken werden gezielt und kraftvoll durchgeführt, so dass mit hoher Körperspannung gearbeitet wird. Durch das sehr intensive Workout (die rhythmusgebende Musik kann bis zu 185 BPM schnell sein) wird die Kreislauf, Muskelausdauer und -stärke und die Beweglichkeit verbessert. Die Übungseinheiten dauern in der Regel knapp eine Stunde. Trainingszeiten: Trainer: |
 
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